thérapie individuelle
pour adultes à laval & montréal
Il est temps d'essayer quelque chose de nouveau.
Même si vous avez lu tous les livres, suivi les conseils de vos proches et essayé seul de faire des changements, il peut être temps d'essayer une nouvelle approche. Parfois, les défis auxquels nous sommes confrontés ne peuvent pas être résolus seuls ; parfois, nous devons approfondir notre réflexion pour trouver la racine du problème. Ainsi, nous pouvons créer un changement réel et durable.
Nous pouvons vous aider avec :
Le stress de performance
Estime de soi et développement personnel
Procrastination
Réaction de stress post-traumatique
Anxiété et stress
Troubles alimentaires et image corporelle
Difficultés relationnelles
Relations et solitude
Questions relatives à la parentalité
Perte et deuil
Régulation émotionnelle
Questions liées à la santé
Questions existentielles
Trouver un équilibre
Prendre un rendez-vous :
Pour commencer, cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver un appel d'introduction gratuit de 15 minutes avec nous. Nous discuterons de vos disponibilités et de vos préférences et nous vous mettrons en relation avec le membre de notre équipe qui répondra le mieux à vos besoins.
Des questions ? voir notre foire au questions
thérapie de couple
pour adultes à laval & montréal
Se reconnecter l'un à l'autre.
Les couples d'aujourd’hui sont confrontés à des défis et à des facteurs de stress qui n'existaient même pas il y a dix ans. Que ce soit par la façon dont les médias sociaux ont modifié nos relations, par l’adaptation à une pandémie mondiale ou à un monde en rapide évolution, les couples ont plus de difficulté que jamais à restés connectés. La thérapie de couple fournit l’espace et la sécurité nécessaires pour renforcer votre relation, quelle que soit votre expérience.
Nous pouvons vous aider avec :
Difficultés de communication
Trouver un équilibre travail-famille
Conflits non résolus
Problèmes avec la belle-famille
Conflits concernant les enfants et la parentalité
Dysfonctionnements sexuels
Baisse du désir sexuel
Infidélité
Jalousie
Prendre un rendez-vous :
Pour commencer, cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver un appel d'introduction gratuit de 15 minutes avec nous. Nous discuterons de vos disponibilités et de vos préférences et nous vous mettrons en relation avec le membre de notre équipe qui répondra le mieux à vos besoins.
Des questions ? voir notre foire au questions
thérapie pour enfants et adolescents
à laval & montréal
Guider votre enfant vers un développement sain.
L'enfance et l'adolescence sont des périodes de développement importantes au cours desquelles prennent forme des modes de fonctionnement qui peuvent durer toute la vie. L'espace vise à aider votre enfant ou votre adolescent à développer les outils et les capacités d'adaptation nécessaires pour créer des habitudes saines.
Nous pouvons vous aider avec :
Anxiété, stress et/ou phobies
Faible estime de soi, rejet ou intimidation
Retrait social
Régulation des émotions intenses
Difficultés académiques
TDAH, autisme, ou autres expériences de développement neurologique
Problèmes de communication
Problèmes de comportement (comportement agressif, gestion de la colère, violence)
Difficulté d'adaptation aux événements ou aux transitions de la vie (divorce, changement d'école, déménagement, arrivée d'un frère ou d'une sœur, etc.)
Prendre un rendez-vous :
Pour commencer, cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver un appel d'introduction gratuit de 15 minutes avec nous. Nous discuterons de vos disponibilités et de vos préférences et nous vous mettrons en relation avec le membre de notre équipe qui répondra le mieux aux besoins de votre enfant.
Des questions ? voir notre foire au questions
téléthérapie
au Québec, Canada
La thérapie de là où vous êtes.
En plus de notre espace clinique physique, nous offrons une clinique virtuelle pour rendre la thérapie plus accessible et plus flexible dans notre monde actuel en rapide évolution. Si les obstacles de transport, les conflits d'horaires ou les questions de santé rendent difficile l'organisation de séances en personne, la téléthérapie peut être la solution qu'il vous faut.
Nous pouvons vous aider avec :
Le stress de performance
Estime de soi et développement personnel
Réaction de stress post-traumatique
Anxiété et stress
Troubles alimentaires et image corporelle
Difficultés relationnelles
Relations et solitude
Questions relatives à la parentalité
Perte et deuil
Régulation émotionnelle
Questions liées à la santé
Questions existentielles
Trouver un équilibre
Prendre un rendez-vous :
Pour commencer, cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver un appel d'introduction gratuit de 15 minutes avec nous. Nous discuterons de vos disponibilités et de vos préférences et nous vous mettrons en relation avec le membre de notre équipe qui répondra le mieux à vos besoins.
Des questions ? voir notre foire au questions
consultation éclair
service de consultation pour les adultes
Un moment pour faire le point.
Parfois, une nouvelle perspective et l'écoute d'un professionnel qualifié sont ce dont vous avez besoin pour aller de l'avant. Notre service de consultation consiste en une seule séance de 50 minutes. L'objectif est de se centrer sur une question spécifique sans entrer dans les détails du contexte. Nous cherchons à offrir du soutien, de la validation et de la clarté à ceux qui recherchent un espace sûr pour se confier.
Pour ceux qui cherchent :
Recevoir une écoute et du soutien d'un professionnel
Ventiler et faire du sens de ses émotions
Accompagnement dans un moment difficile
Accompagnement dans la prise d'une décision
Pour obtenir un point de vue objectif sur une question spécifique
Aide pour d'autres questions et sujets spécifiques
Ce service est destiné aux personnes qui cherchent de l'aide pour une question spécifique ou dans le contexte d'une situation particulière. Il ne s'adresse pas à ceux qui recherchent ou bénéficieraient de séances de psychothérapie continues et régulières. Pour les questions qui nécessitent une évaluation plus approfondie et la prise en compte d'informations antérieures plus détaillées, veuillez vous référer à nos services de thérapie individuelle.
Prendre un rendez-vous :
Pour commencer, cliquez sur le bouton ci-dessous pour réserver un appel d'introduction gratuit de 15 minutes avec nous. Nous discuterons de vos disponibilités et de vos préférences et nous vous mettrons en relation avec le membre de notre équipe qui répondra le mieux à vos besoins.
Des questions ? voir notre foire au questions
psychothérapie de groupe
mieux gérer mes émotions avec les autres
Hiver 2023 : Mieux gérer mes émotions avec les autres
Vous souffrez d'anxiété et avez des difficultés à gérer vos émotions ? Vous avez des difficultés dans vos relations et vous voulez comprendre et changer certaines habitudes ?
Ce programme de psychothérapie de groupe est conçu pour vous aider à mieux vivre et comprendre vos émotions, leur lien avec votre anxiété et vous aider à améliorer vos relations avec les autres dans un contexte stimulant, actif et bienveillant.
Ce groupe s'adresse aux personnes qui:
Eprouvent des difficultés reliées à l'anxiété
Redoutent les émotions difficiles
Ont de la difficulté à établir et maintenir des relations interpersonnelles nourrissantes
Veulent changer certains de leurs comportements avec les autres
Format :
Rencontre de prétraitement (30 minutes, individuelle, en ligne, gratuite)
12 séances hebdomadaires (90 minutes, en personne)
90$ par séance (1080$ pour 12 sessions)
Prochaine session : 21 février - 9 mai
S'inscrire :
Aucun groupe n'est actuellement programmé.
Si vous souhaitez participer à un groupe, vous pouvez nous contacter pour obtenir plus d'informations sur les prochaines sessions à l'adresse suivante
info@lespacepsychologie.com
questions fréquemment posées.
01.
Thérapie individuelle
+ Comment améliorer mon humeur ?
Certaines activités, telles que prendre une marche, échanger avec des proches, pratiquer un art et aller en psychothérapie aident nos clients à se sentir mieux. La dépression est une expérience courante dans le monde d'aujourd'hui, et les professionnels expérimentés de L'espace sont prêts à vous aider à vous sentir comme vous-même de nouveau.
+ À quoi ressemble une crise de panique ?
De nombreuses personnes ressentent des symptômes physiques tels que des battements de cœur rapides, un essoufflement, des nausées, des vertiges et des sueurs pendant une crise de panique. À L'espace, nous vous aiderons à identifier vos symptômes et à mieux gérer vos crises de panique.
+ Puis-je parler de ma relation dans le cadre d'une thérapie individuelle ?
Oui, la thérapie individuelle est un excellent moyen d'explorer votre contribution dans vos relations. Nous offrons également la thérapie de couple si vous et votre partenaire êtes prêts à travailler sur votre relation ensemble.
+ Comment savoir si je dois consulter un psychologue ?
Les raisons qui poussent les gens à suivre une thérapie sont nombreuses. Un niveau de stress élevé, des difficultés relationnelles, une perte, des questions et des transitions de la vie, des troubles du sommeil, l'estime de soi, l'anxiété, la dépression et les traumatismes ne sont que quelques exemples des raisons pour lesquelles les gens nous demandent de l'aide. Si vous vous demandez si la thérapie vous convient, contactez-nous ici.
+ J'ai déjà essayé une thérapie et j'en suis insatisfait(e). La thérapie est-elle pour moi ?
Les recherches montrent que la qualité de la relation entre vous et votre thérapeute est l'un des principaux facteurs qui prédisent le progrès. À L'espace, grâce à notre appel d'introduction, nous prenons le soin de vous assigner au professionnel qui corresponds le mieux à vos besoins.
02.
Thérapie de couple
+ Comment fonctionne la thérapie de couple ?
La thérapie de couple est un lieu où vous et votre partenaire pouvez pratiquer des techniques de communication plus saines, réparer de vieilles blessures et réviser vos objectifs communs. Vous rencontrerez votre thérapeute chaque semaine pour changer d'anciens modes de fonctionnement et créer une connection réelle et durable.
+ Pourquoi ma libido est-elle si différente de celle de mon partenaire ?
De nombreux facteurs contribuent à votre désir sexuel, notamment les hormones, le niveau de stress, les croyances et la dynamique dans la relation. Les différents niveaux de libido dans un couple sont plus courants que vous ne le pensez. Grâce à la thérapie de couple à L'espace, nous pouvons vous aider, vous et votre partenaire, à comprendre vos besoins afin de renouer des liens intimes.
+ Comment savoir si notre relation doit prendre fin ?
Décider de mettre fin ou non à une relation est un choix personnel qui peut être exploré dans le cadre d'une thérapie de couple. Nous pouvons vous aider à réfléchir sur votre relation actuelle et à créer un plan d'action qui vous convient.
03.
Thérapie pour enfants et adolescents
+ Mon enfant est victime d'intimidation. Que dois-je faire ?
La thérapie peut aider votre enfant à gérer les émotions difficiles associées à l'intimidation, à prendre confiance en lui et à apprendre de nouvelles façons saines de faire face à la situation. Bien que tout ce que nous voulons faire en tant que parents soit de mettre fin à l'intimidation, donner aux enfants et aux adolescents les outils nécessaires pour se défendre avec confiance leur permet de développer de la force et de la résilience.
+ Comment puis-je aider mon enfant à se sentir mieux ?
Que votre enfant éprouve des sentiments d'inquiétude, de tristesse ou de colère, la thérapie à L'espace peut vous aider. Nous fournirons à votre enfant ou à votre adolescent l'espace nécessaire pour comprendre ses émotions et nous l'aiderons à développer des capacités d'adaptation afin de créer des habitudes saines et durables.
+ Comment fonctionnent les thérapies pour enfants et adolescents ?
Votre enfant ou votre adolescent rencontrera son thérapeute chaque semaine. Il est possible que le thérapeute de votre enfant vous fournisse des mises à jour sur le traitement et des compétences à pratiquer à la maison entre les séances. Si cela est approprié aux besoins de votre enfant, il est possible d'être inclus dans des séances occasionnelles.
04.
Téléthérapie
+ Puis-je rencontrer un psychologue sans venir à votre bureau ?
Oui ! Nous offrons la téléthérapie en option à tous nos clients. Tant que vous disposez d'une connexion internet fiable et d'un espace calme pour parler, vous pouvez rencontrer votre thérapeute "virtuellement", dans le confort de votre maison.
+ Comment fonctionne la téléthérapie ?
Plutôt que de rencontrer votre psychologue dans son bureau, vous vous rencontrerez via un logiciel de vidéoconférence. Vous et votre thérapeute planifierez un moment pour vous rencontrer virtuellement, puis votre thérapeute vous enverra un lien pour vous joindre à la vidéoconférence. Lorsque vous cliquez sur ce lien, votre thérapeute apparaît sur votre écran et votre séance se déroule comme en personne.
05.
Questions générales
+ Où se trouve la clinique et y-a-t-il un stationnement?
Facilement accessible pour les résidents de Montréal, Laval et la Côte-Nord. Deux emplacements de clinique :
- 216, boul. Levesque, Est. Laval, H7G1C6
- 1591 rue Fleury, Est. Suite 300, H2C1S7
- Le stationnement dans la rue est facile.
+ Comment prendre un rendez-vous ?
Contactez-nous et prévoyez un appel de 15 minutes. Si vous nous joignez en dehors des heures de bureau, vous pouvez laisser un message vocal ou nous envoyer un courriel directement à info@lespacepsychologie.com.
- Téléphone : 438-520-2013
- Courriel : info@lespacepsychologie.com
+ Comment sont protégées mes informations personnelles ?
Les membres de notre équipe sont tenus par la loi de garder strictement confidentielles les informations que vous partagez, sauf en cas de danger imminent de mort ou de blessure grave. Nous encryptons vos informations personnelles numériques et conservons toute copie physique dans un endroit sûr. Seul votre thérapeute a accès à votre dossier personnel.
+ Ai-je besoin d'une référence pour prendre un rendez-vous ?
Non. Une référence de votre médecin n'est pas nécessaire pour commencer une thérapie. Pour prendre votre premier rendez-vous, contactez-nous ici.
+ Combien de temps dure une psychothérapie ?
La durée dépend de vos objectifs et de votre situation particulière. Beaucoup de nos clients suivent une thérapie allant de 10 à 20 séances, mais plusieurs continuent au-delà de 20 séances. Nous recommandons de commencer par des séances hebdomadaires pour une meilleure efficacité. Des séances moins fréquentes pourraient être indiquées après quelques mois. Vous pourrez discuter avec votre thérapeute du meilleur plan pour vous.
+ Suis-je un bon candidat pour une psychothérapie ?
Nous pensons que la thérapie est pour tout le monde. Que vous souhaitiez réduire les symptômes d'un trouble de santé mentale ou accroître votre bien-être au quotidien, il y a un espace pour vous ici. Contactez-nous pour rencontrer un membre de notre équipe qui répondra à vos besoins.
+ Quels sont les tarifs des séances ?
Pour une séance individuelle de 50 minutes, notre tarif est de 140 $. Veuillez vous renseigner sur les tarifs de la thérapie de couple lors de votre appel d'introduction. Notez également que la plupart des régimes d'assurance couvrent nos services et que votre thérapeute vous remettra les reçus nécessaires après chaque séance.
+ Mes séances seront-elles couvertes par mon assurance ?
La plupart des régimes d'assurance couvrent les «services psychologiques» pour les services fournis par les membres de l'Ordre des Psychologues du Québec (OPQ). Tous nos psychologues sont membres de l'OPQ et vous fourniront les reçus requis après chaque séance. Nous avons également quelques thérapeutes qui poursuivent actuellement leurs études doctorales et qui sont supervisés par des psychologues seniors, également membres de l'OPQ. Le montant couvert varie en fonction de la compagnie d'assurance. Veuillez contacter votre compagnie d'assurance pour connaître les détails de votre régime.
+ Quels sont vos horaires ?
La clinique est ouverte de 8h à 21h. Les disponibilités varient en fonction du professionnel et nous ferons de notre mieux pour répondre à vos besoins en matière d'horaires.
+ Quels sont vos modes de paiement ?
Le paiement des services s'effectue à la fin de chaque séance et vous recevrez un reçu officiel que vous pourrez conserver à des fins d'assurance et d'impôt sur le revenu. Les frais peuvent être payés en espèces ou par carte de débit ou crédit.
+ Proposez-vous des services de téléthérapie ?
Oui, nos professionnels offrent de la téléthérapie. Pour en savoir plus, cliquez ici.
+ Quelle est votre politique d'annulation ?
La plage horaire de votre rendez-vous est exclusivement réservée pour vous. Le montant total vous sera facturé pour toute annulation à l'intérieur de 24 heures. Vous pouvez reporter ou annuler votre rendez-vous en communiquant directement avec votre thérapeute.